Trening mentalny — pytania i odpowiedzi
FAQ
Chcę pomóc Ci zrozumieć, ja działa trening mentalny i jakich efektów możesz oczekiwać. Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania pozwolą Ci na zrozumienie idei treningu oraz pomogą w pełni przygotować się do sesji.
Ile trwa sesja treningu mentalnego?
Sesja treningu mentalnego trwa 60 minut. Jest ona oparta o indywidualną strategię działania, którą ustalam po rozpoznaniu potrzeb danej osoby i wspólnym określeniu celów treningu.
Jak szybko osiąga się efekt?
Na efekty treningu mentalnego nie trzeba czekać długo. Już po kilku sesjach są zauważalne znaczące zmiany. Należy pamiętać o tym, że trening mentalny to proces, w którym ważna jest relacja z trenerem, chęć zmiany, zaangażowanie, systematyczność i ukierunkowanie na osiągnięcie celów.
Dlaczego tak szybko uzyskuje się efekt?
Nie pracuję według schematów, lecz ustalam dla każdej osoby indywidualną strategię działania. Jako trener mentalny korzystam z różnych technik, wywodzących się z psychologii, socjologii, fizjologii, endokrynologii, filozofii, neuronauki, dzięki czemu jestem w stanie dobrać skuteczną metodę w zależności od potrzeb. Spotkania odbywają się w atmosferze pełnego zaufania, zrozumienia i dyskrecji, co przyczynia się do zbudowania pozytywnej relacji w krótkim czasie, a to z kolei prowadzi do szybkich efektów treningu.
Czy lepsze są sesje w gabinecie czy online?
Sesje online i w gabinecie są tak samo skuteczne. Dodatkowo spotkania online są dla wielu osób wygodniejsze, ponieważ pozwalają zaoszczędzić czas i koszty dojazdu do gabinetu. Można w nich uczestniczyć z każdego miejsca na ziemi. Wiele osób czuje się także bezpieczniej i bardziej komfortowo, rozmawiając z trenerem z własnego domu.
Czym jest trening mentalny?
Trening mentalny to proces pracy nad własnym rozwojem. To skuteczna metoda na wewnętrzne wzmocnienie samego siebie prywatnie i zawodowo. Trener mentalny korzysta z różnych sprawdzonych technik oraz ćwiczeń, które pozwalają na skuteczne uwolnienie się od problemów, takich jak: obniżona pewność siebie, brak samoakceptacji, brak koncentracji, brak wewnętrznego spokoju, brak wypracowanego nawyku zwyciężania, blokady emocjonalne, nieumiejętność radzenia sobie z porażkami, z emocjami, ze swoimi schematami, problemy z odkryciem i wykorzystywaniem własnego potencjału, chaos wewnętrzny czy brak celu w życiu. Trening mentalny uczy wiary w swoje kompetencje, asertywności, jasnego stawiania granic.
Jaka jest skuteczność treningu mentalnego?
Sfera psychiczna ma decydujący wpływ na wszystkie dziedziny naszego życia. Umiejętność kontrolowania własnego umysłu i działania ukierunkowanego na osiągnięcie celu są kluczem do osiągnięcia sukcesu w życiu. Jako trener mentalny analizuję wnikliwie sytuację danej osoby, jej potrzeby oraz cele, które chce ona osiągnąć. Następnie ustalam indywidualną strategię działania i wybieram odpowiednie techniki i narzędzia. Dzięki temu efekty zmiany można zauważyć już po kilku sesjach. Skuteczność treningu mentalnego zależy także od kilku czynników, jak: chęć zmiany, systematyczność, zaangażowanie czy ukierunkowanie na osiągnięcie celu.
Dla kogo jest trening mentalny?
Trening mentalny jest dla każdego, kto chce odblokować swój wewnętrzny potencjał, wzmocnić pewną sferę swojej osobowości np. pewność siebie, spokój, koncentracja, prawo do porażki, nawyk zwyciężania, kto chce pracować nad samorozwojem, nauczyć się zarządzać swoimi emocjami, myślami, działaniami. Dla każdego, kto chce, żyć życiem spełnionym i pełnym pozytywnej energii, chce efektywnie realizować swoje cele. Jest to skuteczna metoda pracy nie tylko dla sportowców czy właścicieli i właścicielek biznesu, ale i dla osób, które chcą poprawy jakości swojego życia.
Czy obowiązuje Panią tajemnica tego, co usłyszy Pani podczas sesji?
Oczywiście, że tak. Wszystko, o czym rozmawiamy podczas sesji, pozostaje tylko między nami. Możesz liczyć z mojej strony na całkowitą dyskrecję i zrozumienie oraz atmosferę bezpieczeństwa i zaufania.
