fbpx

O mnie

monika banaszek

Psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia, psychotraumatolog, interwent kryzysowy, magister socjologii, certyfikowany hipnoterapeuta, trener mentalny.

moja misja

Życzliwość rodzi życzliwość, a największa radość, to dawać radość innym – M. Musierowicz.

Ten cytat to fundament, na którym opieram zarówno swoje życie osobiste, jak i codzienną pracę terapeutyczną. Jest dla mnie stałym przypomnieniem, że nawet jeśli przez długi czas funkcjonujemy wyłącznie w trybie przetrwania, zawsze istnieje droga powrotna. Krok po kroku możemy uczyć się bardziej świadomego życia i powoli, we własnym tempie, zmierzać w stronę bezpiecznej codzienności, wewnętrznego spokoju oraz głębszego kontaktu z samym sobą.

W swojej pracy nie obiecuję gotowych rozwiązań ani szybkich przemian. Wierzę jednak, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które — przy odpowiednim wsparciu — można odkrywać i wzmacniać. Czasem są one przysłonięte przez zmęczenie, smutek, lęk, frustrację czy poczucie zagubienia. To naturalne. Życie bywa wymagające.

Jako terapeutka towarzyszę w procesie odzyskiwania kontaktu ze sobą, budowania większej równowagi psychicznej i odnajdywania własnego sensu. Pomagam zatrzymać się, przyjrzeć swoim emocjom, potrzebom i przekonaniom. Wspieram w rozwijaniu umiejętności dbania o siebie oraz w budowaniu relacji opartych na większej autentyczności i bezpieczeństwie.

Bliskie jest mi zdanie: „Opanowaliśmy do mistrzostwa tryb przetrwania, teraz czas na Życie…” (T. Misztal). Rozumiem je jako zaproszenie do stopniowego wychodzenia z napięcia i automatycznych reakcji w stronę większej uważności, spokoju i świadomych wyborów. Wierzę, że spokój wewnętrzny jest jedną z najcenniejszych wartości, jakie możemy w sobie rozwijać. Droga do niego bywa kręta i wymaga czasu — dlatego w terapii najważniejsze jest dla mnie bezpieczne towarzyszenie. Jestem po to, aby wspierać Cię w tej drodze — w Twoim tempie, z szacunkiem dla Twojej historii i doświadczeń.

moja wizja

Działam holistycznie, patrząc na człowieka jako całość – ciało, emocje i umysł  są ze sobą nierozerwalnie połączone. W swojej pracy kieruję się uważnością, autentycznym kontaktem i zaufaniem do procesu, który rozwija się w swoim tempie. Każda terapia jest dla mnie indywidualnym spotkaniem dwóch osób – w tu i teraz. W nurcie Gestalt wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby i potencjał do wzrostu, a moją rolą jest towarzyszyć w odkrywaniu ich na nowo, z szacunkiem, akceptacją i ciekawością.

moje metody

Podstawą mojej pracy jest relacja terapeutyczna, która tworzy bezpieczną przestrzeń do przyjrzenia się swoim emocjom, doświadczeniom i potrzebom. Dzięki niej możesz lepiej rozumieć siebie, zauważać wzorce w swoim zachowaniu i stopniowo wprowadzać zmiany, które wspierają większą równowagę i świadomość w codziennym życiu. W procesie terapeutycznym stosuję elementy pracy z ciałem, świadomością oddechu, dialog wewnętrzny, technikę pustego krzesła oraz różnego rodzaju doświadczenia. W razie potrzeby sięgam również po dodatkowe metody  – hipnoterapię, interwencję kryzysową, wiedzę z zakresu psychotraumatologii oraz pracę na zasobach w ramach treningu mentalnego. Wszystkie doświadczenia dobieram indywidualnie, z uważnością i szacunkiem do procesu klienta, pogłębiały samoświadomość i prowadziły do wewnętrznej integracji.

„Terapia to nie tylko leczenie chorób czy eliminowanie symptomów. To wspieranie procesu rozwoju”.
„Najważniejszym narzędziem, jakie terapeuta wnosi do gabinetu, jest on sam – jego własna obecność i autentyczność”.

Laura Perls

Odtwórz film na temat sens-zycia-monika-banaszek-img-06

MOJE KOMPETENCJE

Proces rozwoju terapeuty trwa nieustannie, dlatego dbam o to, by wciąż pogłębiać swoją wiedzę i doświadczenie. Regularnie uczestniczę w szkoleniach, kursach i superwizjach, by jak najlepiej wspierać moich klientów w ich drodze do równowagi i wewnętrznego spokoju. Poniżej znajdziesz listę moich dodatkowych szkoleń.

  • 26 – 28. 06. 26 r. 25 h. Diagnoza poziomu rozwoju osobowości – Poziom neurotyczny versus borderline. Instytut Psychoterapii Gestalt. Gdynia. Małgorzata Lambert.
  • 19 – 21.06.26 r. 25 h. Lęki i ataki paniki w ujęciu Gestalt. Kraków. Carmen Vazquez Bandin
  •  25.05.26 r. – 26.08.26 r. 120 h. Studium Przeciwdziałania Przemocy Domowej. Studium prowadzone jest w ramach Ośrodka Szkoleniowego Stowarzyszenia „Niebieska Linia” pod kierownictwem Wandy Paszkiewicz.
  • 26-29.03.26 r. 40h. Trening terapeutyczny w nurcie Gestalt. Warszawa. Agata Półkoszek
  • 09.2025 – 01.2026 80h. uzupełnienie wiedzy z zakresu:  psychologia rozwojowa; 2 semestry – Agata Diec, psychologia osobowości; 1 semestr – Joanna Rodzeń- Krawiec, psychopatologia;  1 semestr – Joanna Rodzeń- Krawiec
  • 05.12.2025 3h. Seminarium psychoterapeutyczne –
    „Deeskalacja konfliktu w parze”, Jak zacząć pracę jako psychoterapeutka/a par ?; Centrum Psychoterapii Relacyjnej
  • 28-31.08.2025 40h. Trening terapeutyczny w nurcie Gestalt. Agnieszka Połomska – Jasienowska
  • 30-31.05.2025 20h. Paradoksalna teoria zmiany w praktyce psychoterapii Gestalt. Dom Psychoterapii Gestalt. Marta Wołowska Ciaś
  • 27-28.02. 2025 20h. Diagnoza Gestalt w praktyce. Marta Wołowska Ciaś
  • X-XI. 2024 20h. 5 kroków Enright’a – kontrakt w praktyce Gestalt. Dom Psychoterapii Gestalt. Marta Wołowska Ciaś.
  • 12-13.09.2024 20h. Praca z osobami z zaburzoną relacją z jedzeniem w ujęciu Gestalt. Dom Psychoterapii Gestalt. Marta Wołowska Ciaś.
  • 16-17.05.2025 20h. Duchowość i Ciało. Dom Psychoterapii Gestalt. Marta Wołowska Ciaś.
  • 19-20.04.2024 20h. Praca z żałobą w ujęciu Gestalt. Alicja Biłozor
  • 12-16.02.2024r. 50h. Trening terapeutyczny przez ciało. Dom Psychoterapii Gestalt. Marta Wołowska Ciaś.
  • 7-8.12.2023r. 20h. Praca z osobami z nadużyciem seksualnym w historii. Dom Psychoterapii Gestalt. Marta Wołowska Ciaś.
  • IX.2023 -V.2024 45h Psychoterapia grupowa w modalności Gestalt. Magdalena Świderska
  • IX.2023-V.2024 Rok rozwojowy w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie
  • IV.2023 – VIII.2023 Akademia Trenerów Mentalnych Junior J.B.Bączek
  • XI. 2022 – V.2023 Akademia Trenerów Mentalnych J.B.Bączek
  • 11.2022 – Hipnoterapia żałoby w Omni Hypnosis Training Center w Warszawie
  • 11.2021 – Hipnoza kliniczna i zaawansowana w Warszawie Maksym Komar
  • 09.2021 – Podstawy Hipnozy i Hipnoterpii w Warszawie Maksym Komar
  • 06.2021 – Hipnoza analogowa w Omni Hypnosis Training Center w Warszawie
  • 06.2021 – Hipnoza biznesu w Omni Hypnosis Training Center w Warszawie
  • 11.2021 – Hipnoza i Hipnoterapia sfery seksualnej moduł 1 i 2 w Omni Hypnosis Training Center w Warszawie
  • 10.2021 – Bioenergoterapia wg. metody Zdenko Domancica st. II, przesyłanie energii na odległość
  • 09.2021 – Bioenergoterapia wg. metody Zdenko Domancica st. I
  • 02.2018 – The Silva Method Silva Life w Warszawie
  • 12.2017 – The Silva Method Silva Intuition w Warszawie

Jak to wszystko się zaczęło

Moja droga do zawodu

Zanim związałam swoje życie zawodowe z psychoterapią, przez lata rozwijałam karierę w wymagającym środowisku korporacyjnym, a później prowadziłam własną działalność gospodarczą. Doskonale znam smak intensywnego tempa życia, presji sukcesu, podnoszenia sobie poprzeczki oraz momentów, w których mimo zewnętrznych osiągnięć, w środku zaczyna brakować przestrzeni na spokój i spontaniczną radość.

Moja własna potrzeba zmiany, poszukiwania wewnętrznej równowagi oraz wieloletnia fascynacja ludzką psychiką doprowadziły mnie do miejsca, w którym jestem dzisiaj. Postanowiłam przekuć swoje życiowe i biznesowe doświadczenia w profesjonalną pomoc innym.

 

Swoją wiedzę opieram na solidnych fundamentach – m.in. 4-letnim szkoleniu w Szkole Psychoterapii Gestalt, studiach podyplomowych z psychotraumatologii, a także uprawnieniach z zakresu interwencji kryzysowej, hipnoterapii i treningu mentalnego.

Dziś towarzyszę moim klientom w zwalnianiu tempa i budowaniu życia w zgodzie z samym sobą. Pomagam uwalniać się od paraliżujących barier emocjonalnych, integrować trudne doświadczenia i krok po kroku tworzyć bezpieczną przestrzeń na wewnętrzny spokój. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do zmiany – czasem potrzebujemy jedynie uważnego i bezpiecznego towarzysza, aby ten potencjał w sobie na nowo odkryć.

Zobacz, co mówią...

Osoby,z którymi pracowałam

Zobacz, jak mogę Ci towarzyszyć

Gabinet Psychoterapii "nadzieja"

1

psychoTERAPIA

Psychoterapia to proces, w którym wspólnie z terapeutą przyglądasz się swoim emocjom, myślom i zachowaniom, aby lepiej rozumieć siebie, radzić sobie z trudnościami i wprowadzać pozytywne zmiany w życiu.
 

2

trening mentalny

To proces wzmacniania wewnętrznych zasobów oraz świadomego kształtowania sposobu myślenia i działania. Pracujemy nad budowaniem wewnętrznego spokoju, koncentracji i konsekwencji w realizacji celów, wzmacnianiem motywacji, rozwijaniem pewności siebie oraz zdrowym podejściem do porażki jako naturalnego elementu rozwoju.

3

Co to jest gestalt?

Gestalt jest nurtem w psychoterapii, który został zapoczątkowany przez Fritza i Laurę Perls. Opiera się na holistycznym podejściu do człowieka – uwzględnia jego myśli, emocje, ciało oraz relacje z otoczeniem jako wzajemnie powiązaną całość. W terapii Gestalt kluczowe jest skupienie na „tu i teraz” oraz rozwijanie świadomości własnych emocji, potrzeb i reakcji, zamiast pozostawania wyłącznie w analizie przeszłości czy przyszłości. Pracujemy poprzez uważną obserwację doświadczenia, dialog oraz kontakt z ciałem, które jest ważnym źródłem informacji o naszych przeżyciach. Celem tej pracy jest większa samoświadomość, autentyczność i możliwość dokonywania bardziej świadomych wyborów w życiu.

4

w czym mogę pomóc?

Pomagam osobom, które doświadczają cierpienia, lęku, smutku, poczucia zagubienia, stresu lub trudności w relacjach. Wspieram również osoby mierzące się z traumą, przeciążeniem emocjonalnym, niską samooceną czy trudnościami w radzeniu sobie ze zmianami życiowymi. W terapii towarzyszę w zrozumieniu własnych emocji, odzyskaniu spokoju i budowaniu większej świadomości siebie, swoich potrzeb oraz własnych zasobów do radzenia sobie z wyzwaniami życia.

Gabinet Psychoterapii „Nadzieja”

Wybór terapeuty to bardzo osobista decyzja. Aby proces miał szansę przynieść realne efekty, kluczowe jest poczucie bezpieczeństwa oraz to, jak czujesz się w kontakcie z drugą osobą. Zachęcam Cię do spokojnego rozejrzenia się po mojej stronie. Sprawdź, jak rezonuje z Tobą to, o czym piszę i w jaki sposób pracuję. Jeśli poczujesz, że moje podejście jest bliskie Twoim potrzebom i chcesz sprawdzić, jak mogłaby wyglądać nasza wspólna droga – zapraszam Cię do kontaktu.

Pierwszy krok należy do Ciebie. Jeśli się na niego zdecydujesz, chętnie potowarzyszę Ci w dalszej drodze. 

hipnoterapeuta-monika-banaszek-img-09

E

E-booki i audiobooki

Otrzymasz wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomogą Ci skutecznie poprawić jakość Twojego życia.

W

warsztaty i treningi

To przestrzeń dzięki, której zyskujesz nie tylko wiedzę, ale też praktykę i doświadczenie, które pozwalają zrobić kolejny krok w rozwoju.

K

KURSY ONLINE

Masz możliwość zmiany swoich przekonań i nawyków, które blokują Twój rozwój i utrudniają osiągnięcie sukcesu.

0
    0
    Twój koszyk
    Twój koszyk jest pustyWróć do sklepu