Psychotraumatologia — pytania i odpowiedzi
FAQ
Chcę pomóc Ci zrozumieć, ja działa psychotraumatologia i jakich efektów możesz oczekiwać. Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania pozwolą Ci na zrozumienie procesu leczenia i w pełni przygotować się do sesji.
Psychotraumatologia, czyli co?
Psychotraumatologia to dziedzina nauki, która zajmuje się badaniem i leczeniem zaburzeń psychicznych wynikających z doświadczenia traumy.
Psychotraumatolog zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, które wynikają z doświadczenia traumy, np. zespołu stresu pourazowego (PTSD), depresji czy zaburzeń lękowych.
Jaka jest skuteczność psychotraumatologii?
Skuteczność psychotraumatologii w leczeniu osób z doświadczeniem traumatycznym została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Terapia osób po przeżytej traumie może pomóc w zmniejszeniu objawów związanych z traumą, takich jak stany lękowe, depresyjne, zaburzenia snu czy stany emocjonalne. Pacjenci, którzy korzystają z terapii psychotraumatologicznej, często zgłaszają poprawę jakości życia oraz zwiększenie poczucia kontroli nad swoim życiem.
Ważne jest jednak, aby terapia była prowadzona przez doświadczonych i wykwalifikowanych psychoterapeutów, którzy stosują sprawdzone metody terapeutyczne i dostosowują je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Skuteczność terapii zależy również od współpracy pacjenta oraz jego gotowości do pracy nad swoimi problemami emocjonalnymi i rozwoju osobistym.
Jakie są obszary pomocy psychotraumatologa?
Psychotraumatolog może pomóc w trzech obszarach:
- Interwencja kryzysowa: Psychotraumatolog w trakcie interwencji kryzysowej pomaga osobom przeżywającym kryzys wykorzystać wszystkie dostępne zasoby i odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem.
- Terapia osób po przeżytej traumie: Psychotraumatolog oferuje terapię osobom, które doświadczyły traumy. Na podstawie diagnozy dobiera odpowiednią metodę terapii, do najczęściej stosowanych zaliczają się terapia EMDR oraz procedura przedłużonej ekspozycji.
- Terapia traumy: W ramach terapii traumy, psychotraumatolog stosuje różne narzędzia, takie jak terapia EMDR, ekspozycyjna terapia narracyjna, procedura przedłużonej ekspozycji, procedura przetwarzania poznawczego.
Co to jest interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa to proces pomocy psychologicznej, którego celem jest złagodzenie trudnych emocji i odczuć związanych z nagłym wydarzeniem traumatycznym. Jest to czasowe i intensywne wsparcie, udzielane w momencie kryzysu, które ma na celu pomóc osobie w radzeniu sobie z trudnościami i zapobiec pogłębianiu się problemów.
Jeśli doświadczyłeś traumatycznego wydarzenia lub jesteś świadkiem takiego zdarzenia, a czujesz się przytłoczony emocjonalnie, nie potrafisz poradzić sobie z sytuacją lub nie wiesz, co robić – warto skontaktować się z psychotraumatologiem i zapytać o interwencję kryzysową.
Co to jest terapia osób po przeżytej traumie?
Terapia osób po przeżytej traumie to proces pomocy psychologicznej, którego celem jest wspieranie osób, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń, w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i przeżyciami związanymi z traumą. Terapia ta ma na celu zmniejszenie objawów, takich jak lęki, stany depresyjne, stany emocjonalne, zaburzenia snu i problemy z koncentracją.
Terapia osób po przeżytej traumie jest przeznaczona dla osób, które doświadczyły traumatycznych zdarzeń, takich jak wypadki samochodowe, przemoc fizyczna lub psychiczna, przestępstwa, wojny czy katastrofy naturalne. Terapia ta może być również pomocna dla osób, które doświadczają złożonych traum, takich jak przemoc dzieciństwa lub doświadczenia związane z migracją lub uchodźstwem.
Terapia osób po przeżytej traumie może przybierać różne formy, w zależności od potrzeb i sytuacji osoby korzystającej z pomocy. Najczęściej stosowanymi metodami są terapia poznawczo-behawioralna, terapia EMDR oraz terapia oparta na podejściu psychodynamicznym. Ważne jest, aby terapia była prowadzona przez doświadczonych i wykwalifikowanych psychoterapeutów, specjalizujących się w pracy z osobami po przeżytej traumie.
Czym jest terapia traumy?
Terapia traumy to forma terapii psychologicznej, która jest skierowana do osób doświadczających zaburzeń potraumatycznych po przeżyciu traumy. Terapia ta ma na celu pomóc pacjentom w radzeniu sobie z objawami takimi jak lęki, stany emocjonalne, zaburzenia snu oraz problemy w funkcjonowaniu społecznym. W terapii traumy wykorzystuje się różne metody i techniki terapeutyczne, które pozwalają pacjentowi na zrozumienie i przepracowanie doświadczeń traumatycznych oraz nauczenie się skutecznych sposobów radzenia sobie z objawami. Celem terapii traumy jest zwiększenie poczucia kontroli nad swoim życiem oraz poprawa jakości życia.
- Co to jest zespół stresu pourazowego (PTSD)? Zespół stresu pourazowego (PTSD) to wynik bezpośredniego doświadczenia traumy, które objawia się silnym subiektywnym dystresem psychicznym.
- Jakie emocje towarzyszą traumie? Trauma wyraża się w poczuciu bardzo negatywnych emocji, przeważnie strachu, lęku, grozy, poczuciu bezsilności i braku kontroli nad swoim życiem.
- Jakie kryteria diagnostyczne są potrzebne do stwierdzenia występowania zaburzenia potraumatycznego? Potrzebne jest spełnienie następujących kryteriów diagnostycznych: osoba doświadcza lub jest świadkiem wydarzenia traumatycznego, które wywołuje silny subiektywny dystres psychiczny, trauma jest ponownie odtwarzana w snach, pojawiają się mimowolne obrazy ze zdarzenia lub myśli o nim, unikamy bodźców związanych z wydarzeniem, a jednocześnie odczuwamy wzmożone pobudzenie, napięcie, problemy w funkcjonowaniu społecznym, emocjonalnym, poznawczym, objawy trwają dłużej niż 1 miesiąc (ICD-10).
- Jaka jest przyczyna objawów związanych z traumą? Mechanizm objawów jest następujący: trauma mimowolnie się odtwarza, wywołując napięcie. W celu uniknięcia tego napięcia unikamy wszystkiego, co przypomina traumę, co powoduje, że napięcie trwa. Mózg uczy się unikać sytuacji podobnych do traumy, a w ostateczności może to prowadzić do unikania uniwersalnych miejsc i ludzi oraz izolacji od innych.
Jak przebiega terapia przy użyciu Procedury przedłużonej ekspozycji?
Procedura przedłużonej ekspozycji to metoda terapii traumy, polegająca na przetwarzaniu trudnych przeżyć poprzez konfrontację z nimi w bezpiecznym środowisku terapeutycznym. W trakcie terapii wykorzystywane są techniki ekspozycyjne, które pozwalają na przetwarzanie emocjonalne traumy i sytuacji z nią związanych. Procedura ta ma potwierdzoną naukowo skuteczność i jest rekomendowana m.in. przez Veteran Affairs do pracy z żołnierzami cierpiącymi na zespół stresu pourazowego oraz przez American Psychological Association do pomocy osobom dotkniętym traumą.
Terapia składa się z 10-12 sesji trwających 90 minut każda. W trakcie terapii psychoterapeuta pomaga klientowi w konfrontowaniu się z trudnymi wspomnieniami poprzez wracanie do traumatycznych sytuacji w bezpiecznych warunkach i tworzenie bezpiecznej relacji terapeutycznej. Celem terapii jest odwrażliwienie i zaakceptowanie własnej historii życia, a także przetworzenie emocjonalne przeżyć traumatycznych.
Jak wygląda terapia ekspozycyjna narracyjna?
Ekspozycyjna terapia narracyjna to metoda terapii traumy, która polega na opowiadaniu chronologicznej historii życia klienta i konfrontowaniu się z traumatycznymi wydarzeniami z przeszłości. Terapia ta jest polecana dla każdej grupy wiekowej ze względu na wykorzystanie intermodalności.
W trakcie terapii klient wizualizuje swoją historię za pomocą sznurka (linia życia), kwiatów (dobre wspomnienia) i kamieni (trudne wspomnienia). Następnie klient verbalizuje trudne doświadczenia oraz emocje z nimi związane. Kolejnym krokiem jest budowanie znaczenia i znalezienie miejsca dla traumatycznych doświadczeń w linii życia, a także ich akceptacja jako części historii klienta.
Ekspozycyjna terapia narracyjna jest odmianą terapii poznawczo-behawioralnej i inspirowana jest procedurą przedłużonej ekspozycji. Terapia ta ma potwierdzoną naukowo skuteczność i jest polecana jako krótkoterminowa terapia traumy.
Jak wygląda terapia przy użyciu procedury przetwarzania poznawczego?
Procedura przetwarzania poznawczego to metoda terapii traumy, która polega na identyfikacji wpływu traumatycznego doświadczenia na nasze obecne funkcjonowanie, a także na identyfikacji i konfrontacji z dysfunkcjonalnym
Czym jest i jak wygląda terapia EMDR?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to specjalna forma terapii psychologicznej, która jest wykorzystywana w leczeniu osób z doświadczeniem traumatycznym. Metoda ta opiera się na przywoływaniu traumatycznych wspomnień u pacjenta i jednoczesnym stymulowaniu ruchów gałek ocznych lub innymi bodźcami sensorycznymi.
Terapia EMDR składa się z kilku etapów. Na początku terapeuta przeprowadza dokładny wywiad z pacjentem, aby zrozumieć jego historię życiową, doświadczenia traumatyczne oraz aktualne problemy emocjonalne. Następnie terapeuta pomaga pacjentowi w identyfikacji celów terapii oraz technik relaksacyjnych, które pomagają w redukcji lęku i napięcia emocjonalnego.
Kolejnym etapem terapii EMDR jest przetwarzanie traumatycznych wspomnień. Pacjent skupia się na wybranej traumie, a terapeuta jednocześnie stymuluje jego ruchy gałek ocznych lub innymi bodźcami sensorycznymi, takimi jak dźwięki lub dotyk. Podczas tego procesu pacjent przetwarza traumę, a jej negatywne skutki są stopniowo osłabiane.
Ostatnim etapem terapii EMDR jest integracja i ocena postępu. Pacjent oraz terapeuta omawiają zmiany w odczuwaniu emocji oraz zauważalne postępy w redukcji objawów związanych z traumą. Terapia EMDR jest jednym z wielu skutecznych sposobów leczenia doświadczeń traumatycznych i powinna być stosowana przez wykwalifikowanych i doświadczonych terapeutów.
Czy psychotraumatolog zajmuje się tylko leczeniem PTSD?
Nie, psychotraumatolog zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem różnych zaburzeń psychicznych wynikających z doświadczenia traumy, a nie tylko PTSD.
